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5個月寶寶吃什么輔食 寶寶吃輔食的好處這么多

    家里的寶寶已經五個月了,不少媽媽在這時開始給寶寶添加輔食。那么5個月的寶寶吃什么輔食呢?

    寶寶3個半月到4個月大時就可以逐漸添加輔食了,總的原則是由一種到多種、數量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個月大時,可以先給寶寶吃好消化的蛋黃,最開始讓寶寶只吃1/4大小的蛋黃,以后再逐漸加量。慢慢地再給孩子逐漸增加菜泥、肉泥(雞肉、豬肉、魚肉都可以)、肝泥等的攝入量。如果孩子有缺鐵性貧血,可以把棗肉做成泥給寶寶吃。

    1、乳類

    5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主,牛奶每次可吃到200毫升。

    2、半流質淀粉食物

    如米糊或蛋奶羹等,可以促進寶寶消化酶的分泌,鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

    3、蛋黃

    雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物,從4個月就應開始先添加蛋黃,每日喂1次,從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個,逐步增加添加量。于寶寶的消化系統尚未發育完善,雞蛋中的抗原物質進入血中而致,而雞蛋中這些抗原物質并不存在于蛋黃中,因此開始添加輔食時不要蛋白,只添蛋黃。

    4、水果泥

    可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶,先由一小勺,逐漸增至一大勺。

    為什么寶寶要添加輔食呢?下面看看添加輔食會帶來哪些好處?

    一是寶寶滿4個月以后,從牛乳中獲得的營養成分已逐漸不能滿足生長發育的需要,必須及時添加一些食品,以補充牛乳中營養素的不足,幫助寶寶健康成長。

    比如鐵,4~6個月的寶寶,從媽媽體內獲得的鐵,已經基本用完,而無論是母乳還是牛乳中鐵的含量都不足,因此,此階段的寶寶容易得缺鐵性貧血,添加輔助食品就能為寶寶補充鐵的不足。

    二是添加輔助食品,可以為寶寶以后的斷乳做好準備,輔食并不完全是指在斷奶時所攝入的食品,而是指從單一的母乳(或牛乳)喂養到完全斷乳這一階段內所添加的食品。

    三是為了訓練寶寶的吞咽能力。習慣于吃奶類(流質液體)的寶寶,要逐漸過渡到吃固體食物,這需要有一個適應的過程,這個過程要有半年或更長的時間,寶寶要先從吃糊狀、細軟的食品開始,最后逐步適應到接近成人的固體食物。

    四是為了訓練寶寶的咀嚼功能。隨著寶寶的長大,齒齦的黏膜逐漸堅硬,尤其長出門牙之后,寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物,然后吞咽下去,所以及時添加輔食有利于寶寶咀嚼功能的訓練,有利于頜骨的發育和牙齒的萌出。
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